Prednosti konzumiranja voća za ronjenje

Prednosti jedenja voća tijekom ronjenja

Konzumiranje bogatog voća tijekom ronjenja ima svoje prednosti

Zahvaljujući svojoj tropskoj klimi i plodnom tlu, Indonezija je dom raznolikog asortimana voća. Tropska klima zemlje i raznoliki ekosustavi pridonose obilju ukusnog i egzotičnog voća diljem arhipelaga Raja Ampat.

Zašto ne biste dan započeli zdjelicom svježeg voća ili svježe cijeđenim sokom prije nego što krenete na svoj prvi ronjenje? Pogledajmo voće koje raste u području Raja Ampat, a koje bi trebalo biti u vašoj jutarnjoj zdjeli s voćem—dvostruki dobitak za održivu i zdravu prehranu za sve ronioce.

Indonezija je jedan od najvećih proizvođača banana u svijetu. Tropska klima u zemlji pruža idealne uvjete za uzgoj banana. U Indoneziji se uzgaja nekoliko sorti banana, uključujući prevladavajuće vrste kao što su Cavendish, Pisang Ambon i Pisang Raja. Koriste se u raznim tradicionalnim jelima, grickalicama i slasticama.

Meridian Adventure Dive Coral
Prednosti konzumiranja voća za ronjenje 4

Banane su dobar izvor esencijalnih nutrijenata, uključujući kalij, vitamin C, vitamin B6 i dijetalna vlakna. Kalij je ključan za zdravlje srca; banane su iznimno bogata namirnica kalijem. Adekvatan unos kalija povezan je s manjim rizikom od moždanog udara i može pomoći u regulaciji krvnog tlaka. Banane su praktičan i brz izvor energije zbog sadržaja ugljikohidrata, posebice prirodnih šećera poput glukoze, fruktoze i saharoze. Često se preporučuju kao međuobrok prije ili poslije ronjenja.

Različiti nazivi u različitim regijama i lokalnim jezicima poznati su kao papaja. U Bahasa Indonesia, službeni jezik, papaja, zove se "pepaya". Stabla papaje uspijevaju na visokim temperaturama i dobro dreniranom tlu, što ih čini prikladnima za mnoge regije diljem arhipelaga.

Papaja je dobar izvor esencijalnih nutrijenata, uključujući vitamine C, A, E i folnu kiselinu. Također osigurava minerale poput kalija i magnezija. Prisutnost spojeva poput kolina i beta-karotena u papaji doprinosi njezinim protuupalnim učincima. Visok sadržaj vitamina C u papaji jača imunološki sustav. Kombinacija vitamina C i beta-karotena u papaji promiče zdravu kožu stimulirajući proizvodnju kolagena i štiteći od UV oštećenja uzrokovanih suncem vode Raja Ampat.

Meridian Adventure Dive Resort 3
Prednosti konzumiranja voća za ronjenje 5

Ananas je u Indoneziji poznat kao 'nanas'. Indonezija je jedna od vodećih zemalja u svijetu po proizvodnji ananasa. Voće se uzgaja u malom opsegu od strane lokalnih poljoprivrednika i na ekstenzivnijim plantažama. Ananas se konzumira svjež, cijeđen ili se koristi u raznim jelima i slasticama. Indonezijska kuhinja često uključuje ananas u salate, sambale (začinjene užitke) i tradicionalne slatkiše.

Ananas je dobar izvor esencijalnih nutrijenata, uključujući vitamin C, mangan, vitamin B6 i dijetalna vlakna. Ove su hranjive tvari ključne za razne tjelesne funkcije, kao što su potpora imunitetu, zdravlje kostiju i probava. Ananas ima visok sadržaj vode, što pridonosi ukupnoj hidrataciji. Održavanje hidratacije ključno je za razne tjelesne funkcije, uključujući probavu, regulaciju temperature i podmazivanje zglobova.

Zmajevo voće: Kaktus koji daje zmajevo voće uspijeva u tropskim i suptropskim klimama, što Indoneziju čini pogodnim okruženjem za njegov uzgoj. Postoje različite vrste zmajevog voća, a dvije glavne vrste su s bijelim mesom i s crvenim mesom. Crveno meso je slađe.

IMG 1596 2
Prednosti konzumiranja voća za ronjenje 6

Zmajevo voće ima malo kalorija, ali ima puno esencijalnih nutrijenata, uključujući vitamin C, vitamine B (kao što su B1, B2 i B3), željezo i fosfor, što ga čini super voćem. Zmajevo voće ima visok sadržaj vode, što može pridonijeti ukupnoj hidrataciji i pomoći u održavanju zdravlja kože. Zmajevo voće ima malo kalorija i vlakana, što ga čini dobrim izborom za one koji žele kontrolirati svoju težinu.

Meridian Adventure Dive Resort nudi fuzijski restoran. Jelovnik je dizajniran s međunarodnim štihom, prihvaćajući prirodnu hranu koja omogućuje čiste, nekomplicirane okuse. Koristeći svježe proizvode, unosimo strast i karakter u svaki obrok – od živahnih doručaka do osvježavajućih ručkova, kanapea za zalazak sunca i večera.

O nama Meridian Adventure Dive  

Smješten u Raja Ampat, Indonezija, Meridian Adventure Dive ima PADI 5 zvjezdica Resort i dobitnik PADI Green Star nagrade. Ronioci uživajte u našim profesionalnim uslugama koje su postale sinonim za PADI i Meridian avantura imena.

@timpell49 #AskMark Označi izvrstan video, volim tvoj sadržaj. Nedavno sam dao svoj cilindar na hidro testiranje bio je napunjen zrakom koliko dugo možeš držati zrak u cilindru prije nego što ga upotrijebiš. Također, ronilačka trgovina može ispustiti zrak i napuniti ga nitroxom? #scuba #scubadiving #scubadiver Postanite fan: https://www.scubadivermag.com/join KUPNJA OPREME: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------------------------------------------------------------------------------- NAŠE WEB-STRANICE Web-mjesto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Ronjenje, podvodno Fotografije, savjeti i savjeti, web-mjesto za recenzije ronilačke opreme: https://www.divernet.com ➡️ Vijesti o ronjenju, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, web-mjesto za izvješća o putovanjima: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedini ronilački sajam u Ujedinjenom Kraljevstvu Web-mjesto: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših robnih marki ---------------------------------------------------------------------------------- PRATITE NAS NA DRUŠTVENIM MEDIJAMA FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partneri smo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu. Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme.

@timpel49
#AskMark Označi sjajan video volim vaš sadržaj Nedavno sam dao svoj cilindar na hidrotestiranje bio je napunjen zrakom koliko dugo možete držati zrak u cilindru prije nego što ga upotrijebite. Ronilačka trgovina također može ispustiti zrak i napuniti ga nitroxom?
#scuba #scubadiving #scubadiver

Postanite fan: https://www.scubadivermag.com/join

KUPNJA OPREME: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE WEB STRANICE

Web stranica: https://www.scubadivermag.com ➡️ Ronjenje, podvodna fotografija, savjeti, recenzije ronilačke opreme
Web stranica: https://www.divernet.com ➡️ Vijesti o ronjenju, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, izvješća o putovanjima
Web stranica: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedini Dive Show u Ujedinjenom Kraljevstvu
Web stranica: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših brendova
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SLIJEDITE NAS NA SOCIJALNIM MEDIJIMA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Surađujemo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu.

Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41ODI2RjhGOTVBODI2NDE5

Koliko dugo možete držati zrak u cilindru? #AskMark #ronjenje

Potpuni popis ronilačkih sajmova s ​​poveznicama: https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/ 18.-26. SIJEČNJA: Boot Düsseldorf (Međunarodni sajam nautike) 1.-2.VELJAČE: Duikvaker 21.-23.VELJAČE: Europski ronilački sajam (EUDI) VELJAČA 21-23: Diving Resort Travel (DRT) Show, Malezija 1-2 OŽUJAK: GO Diving Show (The UK Dive Show) 15-16 OŽUJAK: ADEX Ocean Festival / OZTek Australija 28-30 OŽUJAK: Mediterranean Diving Show 4-6 TRAVNJA: Asia Dive Expo (ADEX) 22-25 SVIBNJA: Thailand Dive Expo (TDEX) SVIBANJ 31. – 1. LIPNJA: Scuba Show 13. – 15. LIPNJA: Malaysia International Dive Expo (SREDINA) 6. – 7. RUJNA: GO Diving ANZ Show 17. – 19. LISTOPAD: Razgovori o ronjenju 11. – 14. STUDENI: DEMA Show #scuba #scubadiving #scubadiver Postanite fan: https://www.scubadivermag.com/join KUPNJA OPREME: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- NAŠE WEB-STRANICE Web-mjesto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Web-mjesto za ronjenje, podvodno fotografiranje, savjete i savjete, Web-mjesto za recenzije ronilačke opreme: https://www.divernet.com ➡️ Vijesti o ronjenju, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, izvješća o putovanjima Web-mjesto: https://www.godivingshow.com ➡️ Web-mjesto jedinog ronilačkog sajma u Ujedinjenom Kraljevstvu: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših robnih marki ----------------------------------------------------------------------------------- PRATITE NAS NA DRUŠTVENIM MEDIJAMA FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partneri smo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu. Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme. 00:00 Uvod 01:35 Scuba.com oglas 02:35 Duikvaker 03:15 EUDI 04:23 DRT 05:04 GO Diving Show UK 06:24 ADEX OZTek 07:06 Mediteran 07:34 ADEX 08:21 TDEX 08:51 Scuba Show 09:36 MIDE 10:06 GO Diving ANZ 11:09 Diving Talks 11:58 DEMA

Potpuni popis ronilačkih emisija s poveznicama:
https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/

18.-26. SIJEČNJA: Boot Düsseldorf (Međunarodni sajam nautike)
1.-2.VELJAČE: Duikvaker
21.-23.VELJAČE: Europski ronilački sajam (EUDI)
21.-23.VELJAČE: Diving Resort Travel (DRT) Show, Malezija
1.-2. OŽUJKA: GO Diving Show (The UK Dive Show)
15.-16. OŽUJKA: ADEX Ocean Festival / OZTek Australija
28.-30. OŽUJKA: Mediteran Diving Show
4.-6. TRAVNJA: Asia Dive Expo (ADEX)
22.-25. SVIBNJA: Thailand Dive Expo (TDEX)
31. SVIBNJA – 1. LIPNJA: Ronilački show
13.-15. LIPNJA: Malaysia International Dive Expo (MIDE)
6.-7.RUJNA: GO Diving ANZ Show
17.-19.LISTOPADA: Razgovori o ronjenju
11. - 14. STUDENOGA: DEMA Show

#scuba #scubadiving #scubadiver

Postanite fan: https://www.scubadivermag.com/join

KUPNJA OPREME: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE WEB STRANICE

Web stranica: https://www.scubadivermag.com ➡️ Ronjenje, podvodna fotografija, savjeti, recenzije ronilačke opreme
Web stranica: https://www.divernet.com ➡️ Vijesti o ronjenju, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, izvješća o putovanjima
Web stranica: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedini Dive Show u Ujedinjenom Kraljevstvu
Web stranica: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših brendova
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SLIJEDITE NAS NA SOCIJALNIM MEDIJIMA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Surađujemo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu.

Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme.
00: 00 Uvod
01:35 Oglas Scuba.com
02:35 Duikvaker
03:15 EUDI
04:23 DRT
05:04 GO Diving Show UK
06:24 ADEX OZTek
07:06 Mediteran
07:34 ADEX
08:21 TDEX
08:51 Ronilački show
09:36 MIDE
10:06 GO Diving ANZ
11:09 Razgovori o ronjenju
11:58 DEMA

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OTNDNTk0OUNGMDA1MUNG

Nadolazeće izložbe ronjenja 2025. #scubadiving #diveshow

Američki ronilac Barrington Scott postavio je potvrđeni Guinnessov svjetski rekord za najbrže vrijeme ronjenja na svih sedam kontinenata. Gradsko vijeće Cartagene kaže da se priprema za stroži pristup sustavu Cueva del Agua (Vodena špilja) u južnoj Španjolskoj, nakon smrti 37-godišnje ronilačice tamo 18. siječnja. A graditelj podvodnog staništa upravo je produžio rekord za najdulje vrijeme provedeno pod vodom. https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/ https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/ #scuba #scubadiving #scubadiver Postanite obožavatelj: https://www.scubadivermag.com/join GEAR KUPNJA: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------------------------------------------------------------------------------- NAŠE WEB-STRANICE Web-mjesto: https://www.scubadivermag.com ➡️ Ronjenje, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, recenzije ronilačke opreme Web-mjesto: https://www.divernet.com ➡️ Ronilačke vijesti, Podvodno Web stranica za fotografije, savjete i savjete, izvješća o putovanjima: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedina ronilačka izložba u Ujedinjenom Kraljevstvu: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših robnih marki ---------------------------------------------------------------------------------- PRATITE NAS NA DRUŠTVENIM MEDIJAMA FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Partneri smo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu. Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme.

Američki ronilac Barrington Scott postavio je potvrđeni Guinnessov svjetski rekord za najbrže vrijeme ronjenja na svih sedam kontinenata. Gradsko vijeće Cartagene kaže da se priprema za stroži pristup sustavu Cueva del Agua (Vodena špilja) u južnoj Španjolskoj, nakon smrti 37-godišnje ronilačice tamo 18. siječnja. A graditelj podvodnog staništa upravo je produžio rekord za najdulje vrijeme provedeno pod vodom.

https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/
https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html
https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/

#scuba #scubadiving #scubadiver

Postanite fan: https://www.scubadivermag.com/join

KUPNJA OPREME: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NAŠE WEB STRANICE

Web stranica: https://www.scubadivermag.com ➡️ Ronjenje, podvodna fotografija, savjeti, recenzije ronilačke opreme
Web stranica: https://www.divernet.com ➡️ Vijesti o ronjenju, podvodna fotografija, savjeti i savjeti, izvješća o putovanjima
Web stranica: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedini Dive Show u Ujedinjenom Kraljevstvu
Web stranica: https://www.rorkmedia.com ➡️ Za oglašavanje unutar naših brendova
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SLIJEDITE NAS NA SOCIJALNIM MEDIJIMA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Surađujemo s https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com za svu vašu osnovnu opremu. Razmislite o korištenju gornje pridružene veze za podršku kanalu.

Informacije u ovom videu nisu namijenjene niti se podrazumijevaju kao zamjena za profesionalni SCUBA trening ili preporuke za svakog proizvođača. Sav sadržaj, uključujući tekst, grafiku, slike i informacije, sadržan u ovom videu služi samo u svrhu općih informacija i ne zamjenjuje obuku od kvalificiranog instruktora ronjenja ili posebne zahtjeve proizvođača opreme.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yNkZBOTQyMkYxQkQyMzc2

Španjolska pećina zatvorena nakon smrtnog slučaja #scuba #podcast #vijesti

OSTANIMO U KONTAKTU!

Primajte tjedni pregled svih Divernetovih vijesti i članaka Maska za ronjenje
Ne spamamo! Pročitajte naše Izjava o privatnosti za više informacija.
Pretplati me
Obavijesti o
gost

0 Komentari
Najviše glasova
Najnoviji Najstarije
Umetne povratne informacije
Pogledajte sve komentare
nedavni komentari
Najnovije vijesti